• Denník vďačnosti

    Vedeli ste o tom, že nedávno vznikol nový vedný odbor pod názvom Pozitívna inteligencia? Jeho zakladateľ a svetový expert v téme vďačnosti, Robert Emmons, vysvetľuje, prečo je pozitívny a vďačný prístup k životu pre nás dôležitý.

    „Už viac než desaťročie skúmam dopad vďačnosti na ľudský organizmus, jeho fyzickú i psychickú stránku, a tiež to, ako ovplyvňuje naše vzťahy s inými ľuďmi,“ vraví Emmons. „Prostredníctvom niekoľkých štúdií som spolu so svojimi kolegami učil ľudí vďačnosti jednoducho pomocou denníka vďačnosti. Je to jednoduchý zošit, do ktorého si pravidelne každý deň zapisujú, za čo sú v živote vďační. Už po troch týždňoch sme u vzorky ľudí spozorovali nasledovné javy:


    Fyzické

    • zosilnenie imunitného systému
    • nižšie zaoberanie sa bolesťami
    • zníženie krvného tlaku
    • častejšie cvičenie a zvýšená starostlivosť o svoje zdravie
    • dlhší spánok a pocit sviežosti po zobudení



    Čítať celý článok >>
    Komentáre 2 Komentáre
    1. Avatar užívateľa babi ele
      babi ele -
      Citácia Pôvodne odoslal admin Zobraziť príspevok
      Je to dobrý článok a dobrý návod, ale vyžaduje zmenu zabehnutého denného stereotypu, preto možno málo ľudí pristúpi k realizácii denníka.
      Ja som pripojila komentár priamo k článku, neviem, či som to urobila správne
    1. Avatar užívateľa admin
      admin -
      ÁNo kľudne môžeš komentovať aj tam.
  • Štátna účelová dotácia

  • Nové témy

    Giza

    Moje zvieratko.

    Tému začal: Giza

    Alebo zviera. Pretože ťažko povedať na bernardína že je zvieratko. V téme Naši zvierací maznáčikovia je 1 110 odpovedí a preto je na mieste...

    Posledný príspevok napísal/a: dada Včera, 14:49 Prejsť na posledný príspevok
    babi ele

    O všeličom Len tak

    Tému začal: babi ele

    Vidíš, Gizka? A keby si chcelipovedať niečo, čo nie je určené našim očiam, majútam súkromné správy, ktorécudzí nemôžu čítať. Do kelu , čo sa mito...

    Posledný príspevok napísal/a: dada Včera, 14:26 Prejsť na posledný príspevok
    Giza

    Aký bol môj deň?

    Tému začal: Giza

    Ako nám plynie náš drahocenný čas? Čo robíme, čo plánujeme, kam ideme, kde sme boli, čoho sa bojíme, aké sú naše radosti, naše smútky? Sme spokojní?...

    Posledný príspevok napísal/a: Giza Včera, 06:34 Prejsť na posledný príspevok