• Denník vďačnosti

    Vedeli ste o tom, že nedávno vznikol nový vedný odbor pod názvom Pozitívna inteligencia? Jeho zakladateľ a svetový expert v téme vďačnosti, Robert Emmons, vysvetľuje, prečo je pozitívny a vďačný prístup k životu pre nás dôležitý.

    „Už viac než desaťročie skúmam dopad vďačnosti na ľudský organizmus, jeho fyzickú i psychickú stránku, a tiež to, ako ovplyvňuje naše vzťahy s inými ľuďmi,“ vraví Emmons. „Prostredníctvom niekoľkých štúdií som spolu so svojimi kolegami učil ľudí vďačnosti jednoducho pomocou denníka vďačnosti. Je to jednoduchý zošit, do ktorého si pravidelne každý deň zapisujú, za čo sú v živote vďační. Už po troch týždňoch sme u vzorky ľudí spozorovali nasledovné javy:


    Fyzické

    • zosilnenie imunitného systému
    • nižšie zaoberanie sa bolesťami
    • zníženie krvného tlaku
    • častejšie cvičenie a zvýšená starostlivosť o svoje zdravie
    • dlhší spánok a pocit sviežosti po zobudení



    Čítať celý článok >>
    Komentáre 2 Komentáre
    1. Avatar užívateľa babi ele
      babi ele -
      Citácia Pôvodne odoslal admin Zobraziť príspevok
      Je to dobrý článok a dobrý návod, ale vyžaduje zmenu zabehnutého denného stereotypu, preto možno málo ľudí pristúpi k realizácii denníka.
      Ja som pripojila komentár priamo k článku, neviem, či som to urobila správne
    1. Avatar užívateľa admin
      admin -
      ÁNo kľudne môžeš komentovať aj tam.
  • Štátna účelová dotácia

  • Nové témy

    Giza

    Aký bol môj deň?

    Tému začal: Giza

    Ako nám plynie náš drahocenný čas? Čo robíme, čo plánujeme, kam ideme, kde sme boli, čoho sa bojíme, aké sú naše radosti, naše smútky? Sme spokojní?...

    Posledný príspevok napísal/a: babi ele Včera, 07:25 Prejsť na posledný príspevok
    babickaanna

    Úvahy

    Tému začal: babickaanna

    Úvahy Ak rozum slúži duchu, skúmanie a uvažovanie o javoch, udalostiach a zákonitostiach života nás privádza k poznaniu pravdy. Hodnotné úvahy sú...

    Posledný príspevok napísal/a: dean 17.8.2017, 18:17 Prejsť na posledný príspevok
    babi ele

    O všeličom Len tak

    Tému začal: babi ele

    Vidíš, Gizka? A keby si chcelipovedať niečo, čo nie je určené našim očiam, majútam súkromné správy, ktorécudzí nemôžu čítať. Do kelu , čo sa mito...

    Posledný príspevok napísal/a: babi ele 13.8.2017, 12:57 Prejsť na posledný príspevok
  • Komentáre k článkom

    dada

    Melón

    Všetko je na p.r.d, ale nechcem kaziť náladu viac než je nutné.
    Nie je mi dobre, ozvem sa, až sa... Prejsť na posledný príspevok

    dada Včera 15:20
    dada

    Melón

    Nemusíš mať ani melón.
    Stačí rum :biggrin: Prejsť na posledný príspevok

    dada Včera 15:07
    terezka55

    Zázvor

    Zázvor, popravde ja ho vôbec nemusím. Avšak môj muž, ten akonáhle ho začne bolieť hrdlo ma... Prejsť na posledný príspevok

    terezka55 21.8.2017 13:08
    babi ele

    Káva

    Predpokladám, že teraz by si mohla vzáhrade nájsť žihľavu, skorocel kopijovitý, nie ten so... Prejsť na posledný príspevok

    babi ele 17.8.2017 13:08
    babi ele

    Konzumujme rajčiny, sú zdraviu prostešné

    Ja ich tiež milujem, ale moje telo ich veľmi nemusí, po dlhšom čase konzumácie ma začnú preháňať.... Prejsť na posledný príspevok

    babi ele 17.8.2017 13:04
    babi ele

    Krehká bábovka mojej babičky

    Toto cesto doma voláme olejovka a robíme z neho hlavne torty. Keď tak robím bublaninu", je príliš... Prejsť na posledný príspevok

    babi ele 17.8.2017 12:59
    terezka55

    Konzumujme rajčiny, sú zdraviu prostešné

    Rajčiny sú podľa mňa skvelá potravina, naše domáce sa nechytajú na tie "bio" v obchodoch.
    Som... Prejsť na posledný príspevok

    terezka55 17.8.2017 08:19
    terezka55

    Krehká bábovka mojej babičky

    Ja som ju už skúšala, je výborná. Recept si založím do svojej kuchárky a posuniem ho celej rodine.... Prejsť na posledný príspevok

    terezka55 17.8.2017 08:16
    juliana3333

    Káva

    Šípky zbieram vraj má mnoho vitamínu C,a pre chuť ,trnky vraj podporujú trávenie ,hloh na zníženie... Prejsť na posledný príspevok

    juliana3333 16.8.2017 11:18
    Giza

    Káva

    To je ono - piť čaj na nejakú chorobu je nezmysel! Ale piť ho preventívne, to má zmysel.
    Neviem... Prejsť na posledný príspevok

    Giza 15.8.2017 20:42