Oznámenie

Collapse
No announcement yet.

Ako chrániť pred teplom seniorov, mladých ľudí a deti?

Collapse
X
Collapse

  • Ako chrániť pred teplom seniorov, mladých ľudí a deti?

    Click image for larger version

Name:	nápoj.jpg
Views:	1
Size:	56,8 KB
ID:	76202


    Tieto tropické letné dni sú síce krásne, ale zároveň vyčerpávajúce pre každého. Treba sa strániť dlhému pobytu na priamom slnku. Najlepšie je pri vode, alebo doma.



    Na čo netreba zabúdať: Click image for larger version

Name:	senior.jpg
Views:	1
Size:	87,8 KB
ID:	76200
    • pitný režim, aby nedošlo k dehytratovaniu organizmu
    • skvelá je voda s ľadom a citrónom
    • stravu vyberajte ľahkú, obmedzte údeniny a vyprážané jedlá
    • skvelé osvieženie zaručí chladené ovocie, alebo zelenina
    • vyhýbajte sa alkoholu a horúcim nápojom
    • ak chcete dom,alebo byt udržať chladný - ráno vyvetrajte a potom pozatvárajte nielen okná ale aj žalúzie
    • osvieženie prinesie vlažná sprcha počas dňa
    • rýchle osvieženie zaručí uterák namočený v studenej vode priložený na krk, alebo čelo
    • oblečenie by malo byť svetlej farby, najlepšie bavlna
    • dôležitá je aj pokrývka hlavy - klobúk, šiltovka (vyhýbať sa čiernej farbe)


    Malé deti: Click image for larger version

Name:	melon2.jpg
Views:	2
Size:	37,6 KB
ID:	76204
    • do veku pol roka by vôbec na priame slnko nemali chodiť
    • staršie deti by sa mali slnku vyhýbať medzi 10:00 - 15:00 pretože vtedy je slnko najprudšie
    • nezabúdajme na krém s vysokým ochranným faktorom
    • oblečenie volíme bledej farby
    • preferujeme voľnejšie kúsky najlepšie bavlnené
    • nezabúdame na klobúčiky !!!
    • taktiež nezabúdať na pitný režim, ak odmietajú vodu, ponúknuť ovocie, alebo riedené džúsy
    • pokiaľ sú deti kojené, mala by im mamička ponúkať častejšie a aj ona sama by mala prijímať viac tekutín
    • ak sme s deťmi vonku, vyhľadávajme miesta v tieni, pod stromom, pod slnečníkom...

    Rada od babičky: Rýchle osvieženie zaručí prúd studenej vody na zápästie.


    Click image for larger version

Name:	nápoj2.jpg
Views:	1
Size:	86,9 KB
ID:	76203
    Priložené súbory

    • babi ele
      #2
      babi ele komentoval
      Upravuje komentár
      Už ráno mám v izbe 25°. Celú noc mám otvorené všetky okná a dvere, aby sa byt čo najviac ochladil. Keď zistím, že teplota izby stúpa, privrem okná a ak stúpa i naďalej, okná všade zatvorím. Pri prvých lúčoch, ktoré sa objavia na parapete, zatiahnem všade závesy a neodtiahnem ich, kým nejdem spať. Takže vonku môže byť 36°, no v izbe mám 28, max. 29. Vtedy už uvažujem, že pustím ventilátor. Kým sme ešte mali vaňu, napustila som ju vždy plnú studenej vody a otvorila dvere do kúpeľne, to ochladilo vzduch.
      Do obchodu alebo niečo vybaviť idem čo najskôr, ak otvárajú neskôr ako o deviatej, radšej to odložím. Aj domáce práce robím ráno, potom už len také nenáročné. A túžim po tom, aby som mohla žiť na Islande.

    • juliana3333
      #3
      juliana3333 komentoval
      Upravuje komentár
      Je pravdou ,že sme doteraz neboli zvyknutí na také vysoké teploty a musíme sa s tým vyrovnať .Môj byt má dobré riešenie a to obývaciu izbu a spálňu tam svieti slnko ráno a do kuchyni a malej izby poobede .Tak sa presúvam tam kde je príjemne a tiež okolo 26-28°C .Tiež som sporo oblečená a to v plávkach alebo aj hore bez .Občas si spravím prievan a pijem chladené nápoje všetkého druhu .Von chodím ráno alebo večer ale som rada ,keď prídem domov a je tam príjemne .Okná otváram vždy na tej strane kde nesvieti slnko a byt sa trošku prevetráva .Horšie to mám v noci lebo neviem spať keď som nie prikrytá a potom sa zobudím celá spotená ,iné neostáva len sa prezliecť do suchého .No ale stým nič nenarobím

    • terezka55
      #4
      terezka55 komentoval
      Upravuje komentár
      Pekné rady dávate.... prispejem aj ja názorom, ako zvládam tieto horúčavy.
      Varím si vždy večer... v noci nechám všetky okná na dome otvorené a ráno tu mám príjemne.
      O nejakej siedmej zavriem okná, aj žalúzie...a tým si zabezpečím príjemný chládok.
      Ventilátor nepoužívam, mala som z neho vždy prievan v uchu. Len tak sa motkám,vyvešiam opraté prádlo a pozriem si nejaký ten seriál, háčkujem, alebo lúštim krížovky. Jednoducho...oddychujem-čo iné sa v tomto teple dá robiť? Aj na záhradku idem až navečer... keď zachádza slnko.
      Držte sa - budúci týždeň už má byť lepšie!
    Posting comments is disabled.

Article Tags

Collapse

Latest Articles

Collapse

  • Pór
    redakcia
    Pór patrí medzi liečivé druhy zeleniny.
    ...
    5.9.2017, 12:15
  • Orechy
    redakcia
    [ATTACH=CONFIG]9840[/ATTACH]
    Obľúbeným doplnkom stravy sú určite orechy. Pozrieme sa na pár tých najobľúbenejších a ich blahodárne účinky na organizmus.
    5.9.2017, 11:57
  • Rukola
    redakcia

    Možno sa Vám zdá, že rukola vyzerá iba ako obyčajná burina, avšak je to rastlina s veľkým množstvom zdraviu prospešných látok.
    ...
    11.8.2017, 12:26
  • Konzumujme rajčiny, sú zdraviu prostešné
    redakcia

    Leto je obdobie, v ktorom veľmi rýchlo dozrievajú rajčiny. Ľudia možno ani nemajú predstavu o tom, ako blahodárne ich konzumácia pôsobí na ľudský organizmus.
    ...
    10.8.2017, 13:12
  • Jogurt a jeho pozitíva
    redakcia

    Jogurt
    je kvasený nápoj z homogenizovaného zahusteného mlieka. Vyrába sa tak, že sa do mlieka pridá určité množstvo mikroorganizmov, ktoré spôsobia skvasenie mlieka

    Čo o jogurte vieme:
    • Chráni imunitný systém.
    • Pôsobí na črevá.
    • Je ľahko stráviteľný.
    • Konzumáciou si zabezpečíte prevenciu proti chrípke.
    • Lekári ho odporúčajú pri chorobách pankreasu a pečene.
    • Jogurt má mierne močopudné vlastnosti.
    • Odporúča sa pri problémoch s opuchmi.
    • Vhodný pri zvýšenom krvnom tlaku.

    Či už si dáte jogurt biely, ochutený d...
    9.8.2017, 13:20
  • Najlepšie buchty aké som kedy jedla
    redakcia
    Pečené buchty sú slabosť pre mnohých ľudí. Ponúkame vám recept na overené, nadýchané buchty, ktorým nik neodolá.
    ...
    8.8.2017, 09:34
Working...
X